Планка - одно из самых популярных и эффективных упражнений для пресса и всего тела. Она заключается в том, чтобы раз в день как бы 'зависать' над полом на несколько минут, опираясь лишь на руки и мыски ног. В статье описывается, как правильно выполнять упражнение, чтобы достичь максимального результата. В конце статьи приводятся шесть советов, которые помогут улучшить технику выполнения планки.

Статья рассказывает о наиболее подходящих временных промежутках для различных видов деятельности, связанных с работоспособностью человека. Описываются часы, когда лучше всего работает долговременная память, логическое мышление, аналитика, работа с информацией и статистикой, а также время для отдыха и восстановления энергии.

Статья о том, какие хобби могут положительно влиять на развитие мозга. Рассматриваются пазлы, изучение языков и видеоигры. Описываются их полезные свойства и приводятся результаты исследований, подтверждающие их эффективность.

Солевые ванны - популярная процедура для похудения, особенно у женщин. Морская соль и соль Мертвого моря наиболее эффективны в борьбе с целлюлитом. Рекомендуется принимать 10 ванн по 2-3 в неделю. Соли содержат полезные элементы, такие как йод, магний, кальций, калий, бром, которые помогают сбросить вес. Солевые ванны также улучшают состояние кожи, внутриклеточный обмен веществ, суставы, ногти и успокаивают нервную систему.

Монастырская травница Елена Федоровна Зайцева рассказывает о ценности сорняков, таких как пырей, одуванчик и лопух, которые могут лечить множество заболеваний. Пырей восстанавливает нарушенный обмен веществ и лечит многие заболевания, включая онкологию. Одуванчик полезен для пищеварения и может использоваться в кулинарии. Корни лопуха помогают при болезнях почек, диабете и гипертонии. Корни всех трех растений могут использоваться как болеутоляющее средство при ревматизме и других заболеваниях.

Никола Тесла - величайший учёный и изобретатель ХХ века, автор более 800 изобретений. Его идеи легли в основу таких изобретений, как радио, интернет, телефон, торпеды, самолёты, ракеты, летающие тарелки, лазеры, системы ПВО. Тесла стал первым пользователем космического интернета благодаря своей теории ионосферы. В статье также рассказывается о жизни и образовании Теслы, его работе в компании Эдисона и предложении 50 000 долларов за совершенствование электрических машин постоянного тока.

В статье представлены 15 загадок с подвохом, которые помогут расширить сознание и развить логическое мышление. Загадки подходят для разных возрастных категорий, от учеников первого класса до профессоров. Каждая загадка сопровождается ответом, который не всегда очевиден.

Хочешь быть здоровым? Тогда запомни продукты, которые всегда должны находиться в твоем холодильнике! В статье перечислены 10 продуктов, которые помогут укрепить иммунитет, улучшить работу организма и снизить риск возникновения различных заболеваний. Среди них мед, бананы, геркулес, шпинат, оливковое масло, яблоки, йогурт, лосось, морковка и черника. Кратко описаны полезные свойства каждого продукта.

Сода - универсальный ингредиент для ухода за кожей и волосами. Она помогает сделать мягкий пилинг, очистить кожу, избавиться от прыщей и угревой сыпи, а также избавить волосы от жира и остатков косметических продуктов. Сода также помогает вывести из организма лишнюю воду и белит зубы. В статье представлены несколько рецептов для использования соды в качестве косметического средства.

Ослабление сосудов приводит к нарушению кровообращения и обмена веществ, поэтому очень важно заботиться о сосудах еще в молодом возрасте. Факторы, приводящие к ослаблению сосудов, признаки «плохих» сосудов и укрепление сосудов через спорт и рацион питания. Восстановить сосуды возможно, лишь прилагая к этому определенные усилия.